瑜伽

• 简单瑜伽减肥，躺在床上的瘦身动作！

  瑜伽减肥，躺在床上的瘦身动作！简单瑜伽减肥动作1像小狗一样趴在床上，双手伸直撑地，双膝跪地，注意挺直背部，放松双肩，维持动...

  更新时间： 2019-03-19 10:41:55

• 学生筷子腿怎么练的 不是生也没天关系 上课学生也能练成筷子腿

  上课学生怎么练筷子腿?筷子腿和铅笔腿都是女生梦想的腿型，又瘦又直又白简直是完美双腿!不是天生美腿也没关系，学生练筷子腿三天就...

  更新时间： 2018-09-03 11:47:35

• 瑜伽常见好处 让瑜伽给你好身体

  【导读】瑜伽的常见好处都有哪些?瑜伽是现在十分流行的一种健身方法，相信不少人都知道瑜伽具有塑形的作用，这也是人们选择瑜伽的...

  更新时间： 2018-07-19 17:23:23

• 瑜伽的常见好处 让瑜伽给你好身体

  【导读】瑜伽的常见好处都有哪些?瑜伽是现在十分流行的一种健身方法，相信不少人都知道瑜伽具有塑形的作用，这也是人们选择瑜伽的...

  更新时间： 2018-07-19 17:17:43

• 瑜伽必知的心理常识 这几件事要做好

  【导读】瑜伽必知的心理常识都有哪些?随着大家对于自己的身体健康越来越重视，更多的朋友们都开始锻炼健身了，而瑜伽成为了很多女...

  更新时间： 2018-07-19 17:14:32

• 瑜伽和慢跑相比哪个更减肥？在运动的时候我们要注意些什么呢

  说起减肥，那真的是每一个女人都会经历的事情，而且也是爱美的女生必做的事情，即使你已经是个窈窕淑女了，却总还是要坚持运动保...

  更新时间： 2018-07-10 16:03:59

• 瑜伽初学者要从这最基础的6个体式开始

  瑜伽运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包...

  更新时间： 2018-07-10 15:51:36

• 瑜伽真正的意义是什么？

  修身养性，锻炼身体柔韧性，提升身体素质，然后可能有减肥还有一部分延缓衰老的作用。个人认为主要还是调节心性。上瑜伽课前会有...

  更新时间： 2018-07-10 15:48:00

• 瑜伽的好处和坏处

  现代社会的人或多或少都有一些坏习惯，比如喜欢熬夜、吃辛辣食品、不爱运动等等，这些原因都会造成身体机能出现一定的问题，比如...

  更新时间： 2018-07-10 15:44:48

• 瑜珈六式 帮你瘦出小蛮腰

  瑜珈减肥现已成为一种时尚，只要是选择减肥方法之前也许都会想到瑜珈。不过在做个个运去之前，你要先慢慢的吸气和呼气1分钟或者2分...

  更新时间： 2018-07-06 16:50:06