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    跑步至少半小时才能减脂?胖子其实在现在这个大背景下面还是很多的。人们开始运动,不仅仅是因为健康,也是因为想要减掉体重,让...

    更新时间: 2019-12-02 15:31:57

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    少量跑步有助于健康更长寿!《英国运动医学杂志》日前刊载的一项研究表明,跑步与死亡率显著降低存在相关关系。如果人们开始跑步...

    更新时间: 2019-12-02 15:29:27

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    65岁后常跑步有助“长寿”吗?和健康饮食相比,适当的运动同样是“完美健康生活”中不可或缺的一部分。社会中的各年龄段人群都需要...

    更新时间: 2019-12-02 15:26:14

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    男性做俯卧撑的标准是多少个作为徒手运动里面最受男性欢迎的运动,常做俯卧撑对于男性来说是有很多明显的好处的。虽说只要做俯卧...

    更新时间: 2019-12-02 15:23:01

  • 坚持跑步的人,会收获3个“礼物”!坚持跑步的人,会收获3个“礼物”!

    坚持跑步的人,会收获3个“礼物”!1、可以减掉多余脂肪对于一些肥胖的人来说,跑步是一种最佳的有氧运动,可以帮助他们减肥。但是...

    更新时间: 2019-12-02 15:19:29

  • 跑步时你需要注意哪些事项?跑步时你需要注意哪些事项?

    跑步时你需要注意哪些事项?跑步训练的周期重复性及给身体带来的强大冲击力,都易给跑者造成不同程度的损伤。不过大多数受损的原...

    更新时间: 2019-11-04 15:12:41

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    中年人选跑步锻炼身体跑多久合适?一位朋友问:四五十岁的人,选跑步锻炼身体,跑多快、跑多长距离合适?可以肯定地说,运动是预防...

    更新时间: 2019-11-04 15:08:21

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    为何普通人跑步容易得跑步膝?我们都知道军人是这个世界上最辛苦最危险的职业之一,因为身有保家卫国的神圣使命,所以从到部队的...

    更新时间: 2019-11-04 15:04:04

  • 为什么跑步进入状态后,越跑越不累?为什么跑步进入状态后,越跑越不累?

    如今,越来越多人开始加入跑步了。但是真正能把跑步坚持下来的,并不多。很多人都是刚开始饶有兴致地跑了一周,第二周就开始次数...

    更新时间: 2019-11-04 15:00:15

  • 简单的跑步训练方式,让马拉松更容易!

    简单的跑步训练方式,让马拉松更容易!轻松跑步(速度慢),就是状态较为松弛的跑步,粗略可按心率范围落在最大心率的65%~70%来界定,...

    更新时间: 2019-10-16 15:29:56

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