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    跑步时你需要注意哪些事项?跑步训练的周期重复性及给身体带来的强大冲击力,都易给跑者造成不同程度的损伤。不过大多数受损的原...

    更新时间: 2019-11-04 15:12:41

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    更新时间: 2019-11-04 15:08:21

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    为何普通人跑步容易得跑步膝?我们都知道军人是这个世界上最辛苦最危险的职业之一,因为身有保家卫国的神圣使命,所以从到部队的...

    更新时间: 2019-11-04 15:04:04

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    如今,越来越多人开始加入跑步了。但是真正能把跑步坚持下来的,并不多。很多人都是刚开始饶有兴致地跑了一周,第二周就开始次数...

    更新时间: 2019-11-04 15:00:15

  • 简单的跑步训练方式,让马拉松更容易!

    简单的跑步训练方式,让马拉松更容易!轻松跑步(速度慢),就是状态较为松弛的跑步,粗略可按心率范围落在最大心率的65%~70%来界定,...

    更新时间: 2019-10-16 15:29:56

  • 跑步的人,为什么格外遭人恨?跑步的人,为什么格外遭人恨?

    跑步的人,为什么格外遭人恨?每个人身边都有一些跑步爱好者,他们对于跑步的热衷程度,就是把跑步当成一个生活习惯,是基本每天...

    更新时间: 2019-10-16 15:28:17

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    一个简单动作让你远离腰痛,受用无穷?人体最喜欢的姿势是什么?既不是躺,也不是坐,而是蹲。婴儿在母体中就保持着这个姿势,它让...

    更新时间: 2019-10-16 15:25:23

  • 一次完整的跑步流程,到底有多少环节呢?一次完整的跑步流程,到底有多少环节呢?

    一次完整的跑步流程,到底有多少环节呢?我们经常能听到一句话,跑步最重要的就是走出门,迈开腿。事实上,一次完整的跑步流程并...

    更新时间: 2019-10-16 15:22:02

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    跑步是晨跑好,还是夜跑好呢?秋季气温适宜,非常适合户外运动。跑步,是当下最流行的户外运动之一。跑步需要的户外装备很简单,...

    更新时间: 2019-10-16 15:18:07

  • 跑步容易喘,有什么方式可以改善?跑步容易喘,有什么方式可以改善?

    跑步容易喘,有什么方式可以改善?其实对于经常锻炼身体的人来讲,像跑步这种能够增强心肺能力的方法,是非常难受的甚至比很多负...

    更新时间: 2019-09-12 17:55:34

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