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舞蹈

  • 提升气质的舞蹈

    1.肚皮舞——纤腰提臀,按摩盆腔最适合:身体协调能力比较强,想要着重纤腰并紧实全身的MM抖腰、送臀,这也许就是你对肚皮舞最深的...

    更新时间: 2017-08-02 22:17:56

  • 一种让人兴奋的舞蹈塑身法

    肚皮舞塑身法最大的优点就是快乐!因为快乐,你很难察觉到底跳了多长时间,快乐会让你继续舞动你的身体。减肥的关键在于有忍耐力,...

    更新时间: 2017-08-02 22:14:43

  • 塑造女性身体曲线的性感舞蹈

    众所周知,胸部、腹部、臀部、腰部,这些部位的柔美曲线是性感女神的首要条件。在跳肚皮舞的过程中,胸部、腹部、臀部以及腰部周...

    更新时间: 2017-08-02 22:12:12

  • 减去腹部赘肉的最佳舞蹈

    肚皮舞是激烈中又带有节制的动感舞蹈,所以看上去运动量不是很大。但是,只要你认真跳上10分钟,呼吸就会变得急促,不知不觉中满头...

    更新时间: 2017-08-02 22:09:56

  • 小舞蹈病的偏方

    每个人都一样会生病,小时候经常听老人讲偏方治大病,其实说到底还是原来的经济条件不允许,连饭都吃不饱就更不用说治病的问题了...

    更新时间: 2017-08-02 22:06:47

  • 四种减肥舞蹈

    一、减肥舞蹈:爵士舞减肥舞蹈:爵士舞。爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一种舞蹈,它的优点是娱乐性强,而且通俗易懂。...

    更新时间: 2017-08-02 22:05:55

  • 哪些舞蹈可以减肥

    瘦身减肥舞1、肚皮舞肚皮舞毫无疑问是瘦腰腹的灵丹妙药,在近年来也成为瘦身减肥舞的一大热点。肚皮舞的动作简单易学,也不用担心...

    更新时间: 2017-08-02 22:05:19

  • 孕妇舞蹈应注意事项

    1、让身体做主:孕妇应该根据自己的感觉来调整运动强度,随时注意听从身体的反应与回馈。如果感到头晕、呼吸急促、疼痛或者阴道出...

    更新时间: 2017-08-02 22:04:29

  • 恰恰舞可以减肥吗 可以减哪些部位恰恰舞可以减肥吗 可以减哪些部位

    恰恰舞是拉丁舞的一种,由一种名叫曼波舞的舞蹈发展而来,恰恰舞欢快而活泼,让人觉得俏皮而利落。据说跳完一首恰恰,等于跑步500...

    更新时间: 2017-07-03 18:14:42

  • 跳肚皮舞能减肚子吗 肚皮舞怎么跳能减肚子跳肚皮舞能减肚子吗 肚皮舞怎么跳能减肚子

    跳肚皮舞的时候,扭动腰腹部,摇摆臀部和胯部的时候,可以在紧实腹部肌肉的同时,燃烧体内大量多余的脂肪,是减肚子最有效的运动...

    更新时间: 2017-07-03 18:13:47

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