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太极

  • 打太极的好处有什么?打太极的好处有什么?

    1、打太极的好处有什么之活络筋骨因为现代人长期坐在办公室里工作,生活没有规律,长期保持一个工作状态,全身肌肉韧带僵硬并且没有弹...

    更新时间: 2019-05-18 16:03:40

  • 太极拳好处多多

    最新研究发现,打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力,高血压、糖尿病人练3至6个月后,甚至可减少用药量,专家鼓励中老年人,没事...

    更新时间: 2017-08-02 22:22:15

  • 打太极拳的要领

    虚领顶劲:头颈似向上提升,并保持正直,要松而不僵可转动,劲正直了,身体的重心就能保持稳定。含胸拔背、沉肩垂肘:指胸、背、...

    更新时间: 2017-08-02 22:21:38

  • 太极拳到底哪里好

    第一大效益: 祛病延年祛病延年益寿是太极拳获得全世界人青睐的重要因素。在古代太极拳经典《太极拳十三总势歌》中,有“想推用意...

    更新时间: 2017-08-02 22:19:47

  • 练太极拳时应注意事项

    1、动作姿势要正确太极拳动作姿势的基本要求是虚灵顶劲、含胸拔背、松腰敛臀、沉肩坠肘、舒指坐腕、尾阎中正。如果动作姿势不正确...

    更新时间: 2017-07-03 18:25:00

  • 太极拳练习的四大好处

    太极拳的运动特点:中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济,动如“行云流水,连绵不断”。这种运动既自然又高雅,可...

    更新时间: 2017-07-03 18:24:27

  • 练太极拳治疗失眠

    中医认为,练太极拳,能加强肾的藏精、保精功能,并能调节内分泌系统。因此,通过练太级拳,不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软,也...

    更新时间: 2017-07-03 18:23:57

  • 冬季练太极拳的五个技巧冬季练太极拳的五个技巧

    声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知古代人们练太极拳是为了行侠仗义、行走江湖或者称霸武林等,也因此太极拳得到了很好的推...

    更新时间: 2017-07-03 18:21:19

  • 练习太极拳的5个要点练习太极拳的5个要点

    太极拳是一种很好的养生方法,随着人们养生意识的提升,很多人也都加入到了太极拳健身的行列,那么如何练好太极拳呢?以下为大家...

    更新时间: 2017-07-03 18:16:42

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