1.消炎止痛法(1)起式：松静站立、三嘘吸、三开合。(2)功法：先出左脚，第一步吸、吸，第二

1、练气功能延缓人体脏器的衰老人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，

女性练气功的好处1、生殖系统功能的保健每月行经期的保健，怀孕期的保健、产后期的保健

1、松功选择任何体位，只要自然舒适即可，呼吸平静自然，吸气默想“静”字，呼气默想“