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  • 运动后喝酒对身体有什么影响呢?
    运动后喝酒对身体有什么影响呢?

    运动后喝酒对身体有什么影响?脱水酒精可以降低力量,肌肉耐力,速度和心血管耐力,大量的饮酒会导致人的反应,平衡和协调能力降低,而且啤酒中的酒精会刺激肾脏,产生尿液,加速体内水分的丢失而加重脱...[详细]

  • 运动养生:晚上散步要注意什么?
    运动养生:晚上散步要注意什么?

    运动养生:晚上散步要注意什么?1、应选择晚餐后的20-30分钟之后晚餐后胃部处于紧张的工作状态,这个时候不宜立刻进行运动。间隔多久才能开始散步呢?这个时间的选择主要是由晚餐的进餐情况所决定。如果你晚...[详细]

  • 运动养生:散步的好处有哪些?
    运动养生:散步的好处有哪些?

    运动养生:散步的好处有哪些?1、散步的好处有哪些之帮助入睡下午时分一次轻快的散步可以让你晚上睡的更香——国家睡眠基金会表明。专家认为散步可以增进快感激素5-羟色胺的水平,该激素能使你放松。或者...[详细]

  • 运动养生:骑单车的正确姿势
    运动养生:骑单车的正确姿势

    运动养生:骑单车的正确姿势1、骑自行车的时候坐垫的角度大家应该调整好,一般坐垫都是需要水平安装的,也可以让前端稍微的低一些,尽量不要让前端翘起来,很多人在骑完自行车以后都觉得自己的胯下很痛,这就有...[详细]

  • 经常骑单车使你不受年龄的威胁,青春永驻。
    经常骑单车使你不受年龄的威胁,青春永驻。

    经常骑单车使你不受年龄的威胁,青春永驻。1、骑单车有哪些好处之加强下肢锻炼骑车能够直接锻炼下肢,增强腿部力量和双腿的弹跳力,并且能够延缓下肢膝关节韧带的老化进程,帮助下膝活动更加的轻便、灵活,进而...[详细]

  • 怎样避免健步走存在的误区?
    怎样避免健步走存在的误区?

    怎样避免健步走存在的误区?关于健步走的几大误区,需要谨慎。健步走误区一:姿势不对。有些人在健步走时喜欢“低头弯腰”的去走,这样难免会使肩颈酸痛不已,尤其是患有腰椎疾病的人更加不适合这样健步...[详细]

  • 适合上班族锻炼的4个小运动
    适合上班族锻炼的4个小运动

    适合上班族锻炼的4个小运动上班族很多时候也是久坐一族,很多事情都是靠电脑或电话来处理的,很少进行走动,时间一长,就容易使身体出现酸痛的感觉,这时候做做小运动是很不错的选择。每天爬楼梯减少坐...[详细]

  • 最容易犯的5个运动错误

    最容易犯的5个运动错误1、走得多人在剧烈运动时,体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素,当这些激素增加到一定量时,会使脾脏产生白细胞的能力大大降低,致使淋巴细胞中细胞活性大大降低。2、速度快对...[详细]

  • 运动养生 倒着走的好处你知道吗?
    运动养生 倒着走的好处你知道吗?

    运动养生 倒着走的好处你知道吗?不是说只要是走路就是对身体好的,研究表明,有规律地健走才可以锻炼身体的不同的部位。有规律地健走可以使心情变得愉悦,可以增加肺活量,吸烟的人还可以降低对吸烟的...[详细]

  • 狗狗有狂犬病的症状,主人不容忽视!
    狗狗有狂犬病的症状,主人不容忽视!

    其实饲养狗狗,有些主人接狗狗回家的时候店家跟它说狗狗已经打过疫苗了,不用担心。但是,店家说的是不是一定就是真的,没有打疫苗的狗狗有狂犬病的几率还是不小的,那么狗狗有狂犬病前都有什么样的征兆...[详细]

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