首页 >> 中医养生 >> 中医常识

补脾的食物有哪些?

18 次阅读 中医常识 2021-12-07

脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,脾虚严重的还会出现呕吐、腹泻、水肿、出血等症状,那么脾虚吃什么好呢?有哪些食物可以补脾?今天就来给大家介绍补脾的食物有哪些,一起去一下吧!

补脾的食物有哪些?

补脾食物:粳米

粳米性平,味甘,有补脾益气之功。

《食鉴本草》即有记载:“粳米,皆能补脾,益五脏,壮气力,止泄痢,惟粳米之功为第一。

”《本草经疏》亦云:“粳米即人所常食米,为五谷之长,人相赖以为命者也。

其味甘而淡,其性平而无毒,虽专主脾胃,而五脏生气,血脉精髓,因之以充溢,周身筋骨肌肉皮肤。

补脾食物:山药

中医认为山药味甘,归脾胃经,具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效,适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用,但是气滞胀满者和湿重者不宜食用。

补脾食物:糯米

糯米味甘、性温,入脾、胃、肺经;具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。

适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症,适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。

糯米所含淀粉为支链淀粉,所以在肠胃中难以消化水解,如果患有胃炎、十二指肠炎等消化道炎症者,应该少食。

老人、小孩或病人也宜慎用。

补脾食物:鲫鱼

鲫鱼有很好的健脾利湿作用,身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾,缓解这些症状。

补脾食物:地瓜

地瓜是补脾胃的食物之一,它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效,很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃,但是吃地瓜要注意适量,如果吃多了容易导致胃肠道胀气,还会有反酸烧心的现象。

补脾食物:牛肉

牛肉也是健脾胃的食物,它蛋白质含量高,但是脂肪的含量却比较少,除了能益脾胃,还能强筋骨、补气血,身体虚弱的人可以多吃。

补脾食物:薏苡仁

俗称苡仁米、六谷米。

有补脾健胃的作用。

明·李时珍说它“能健脾益胃”。

《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。

脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食,相得益彰。

以上就是小编为大家介绍的关于补脾的食物,如果有脾虚症状的不妨多吃上文提到的食物,通过食物调理是才是最安全的方式。


推荐阅读

  • [热门]超级性爱技巧享受激情高潮

    超级性爱技巧享受激情高潮以下的超级性爱技巧,可以帮助你超越颠峰,迈向...

    查看详情
  • [热门]为了爱43

    【为了爱】(43)43。「嗚嗚嗚嗚,我一定是被佳芊討厭了啦??」把臉頰...

    查看详情
  • [热门]爱琴海游轮日记

    爱琴海游轮日记地中海,欧洲的天堂,全世界的人们都向往着那里的碧蓝海水...

    查看详情
  • [热门]外派的生活小事03

    【外派的生活小事】(03)起点「在整栋大楼浴室,都装了落地窗,也不知道...

    查看详情
  • [热门]蝉鸣之夏第十一章

    【蝉鸣之夏】 第十一章第十一章大学时代每年的大学开学季,国内的交通就...

    查看详情
  • [热门]狂干大学老师完作者不详

    狂干大学老师【完】(作者:不详)大三开学我们有了新老师,几个女老师都...

    查看详情
  • [热门]与母相爱的岁月

    【与母相爱的岁月】宋子宁望着飞机舱外熟悉的建筑物,心跳不其然地加速起...

    查看详情
  • [热门]我的猎艳生涯06

    【我的猎艳生涯】(06)第六章自从和孟姐有了亲密关系之后,我俩隔三差五...

    查看详情
  • [热门]大雕的梦想33

    【大雕的梦想】(33)第三十三章 发誓,我的女奴老师黄慧从来没觉得过成就...

    查看详情
  • [热门]性爱中女性发出叫声的原因

    性爱中女性发出叫声的原因在性生活过程中,有的女性会发出程度不同的叫声...

    查看详情
  • [热门]为什么西女们热衷于肛交和DP

    为什么西女们热衷于肛交和DP我比较喜欢欧美的AV,也收集了不少经典的片子.看...

    查看详情
  • [热门]柔情似梦06

    【柔情似梦】(06)六、轨迹距离男朋友来看我的日子越来越近了。我很期待...

    查看详情
  • [热门]被催眠的表妹和老婆3

    【被催眠的表妹和老婆】(3)被催眠的表妹和老婆3想到杨杰这家伙在我老...

    查看详情
  • [热门]玩转娱乐圈01

    【玩转娱乐圈】(01)一、干姐林智玲台北郊区一座独立别墅,卧室中隐约传...

    查看详情
  • [热门]影院迷情续

    【影院迷情】(续)上周五下午正在写这篇文的时候忽略了下班时间,这天又...

    查看详情