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跑步时出现这几种信号,一定要当心

21 次阅读 跑步 2021-03-25

跑步原本是一种很好的健身方式,但是如果不注意的话,也可能出现问题哦,跑步猝死就是最严重的一种,这是怎么回事?其实发现这样的现象的大多因为心脏的问题——冠心病、心律失常、先天性心脏病等。其实,很多人平时即使有不舒服,也不觉得是心脏问题,最后却发现了悲剧。所以大家跑步时出现这几种信号,一定要当心

跑步时出现这几种信号,一定要当心

信号1: 胸部压迫感+运动后加重

胸部有压迫感,就是胸闷。

它会在运动后(包括快走、上楼梯)以及情绪激动后加重。

闷,多代表心脏供血不足——给心脏提供血液的冠状动脉出问题了。

严重胸闷,是冠心病的征兆。

若是运动后胸闷缓解了,就不用担心,因为冠心病的胸闷一定不会在运动后减轻。

另外,跑步时出现胸闷要尽快看医生,别以为休息一下就能好。

怎么办?

做活动平板运动试验,各大医院都有。

在类似跑步机上的仪器上跑步,检测运动时的心率,并记录心电图。

跑步时间一般不超过10分钟,有专人在旁监护,如果跑的过程中,心脏不舒服了,就会被喊停。

之后,将跑的时长、跑到多少心率会有不适等指标综合起来,判断心肌是否缺血。

信号2: 心悸、心慌

心悸、心慌,在激动、劳累时发作——这是心律失常的常见症状。

平常人劳累也有心悸心慌感,但不会十分难受。

跑马拉松时,人处于应激状态,突然的心跳紊乱可造成猝死,这是心律失常猝死的原因。

但心律失常造成恶性后果的不多,造成猝死的多数有器质性心脏病。

怎么办?

做动态心电图检查——在前胸贴7个电极,记录一个人在24小时日常生活状态(正常吃喝拉撒睡,不能剧烈运动)下的心电波形。

信号3: 先天的,无明显症状

还有的人,心脏存在先天性结构问题,绝大部分早期没有症状,平时也没觉得不舒服。

怎么办?

如果担心跑马拉松出意外,就去心内科报一次到。

找医生听诊,多数就能发现问题。

如有必要,可以做心脏彩超检查。

万一真有问题,仍然可以日常锻炼,只要不做高强度对抗性运动便是。


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