首页 中医养生 食疗养生 运动养生 养生人群 四季养生 部位养生 两性频道 减肥方法

老年人该如何呵护好自己的“嘴”

2020-12-29 14:58:29 来源:今日养生

人老了,经常有令别人和自己感到可笑的馋嘴现象。比如,您看见孙子正在吃薯片之类的零食,这种先前曾不值一提的小玩意儿,可能诱得您心头痒痒的,总想弄点来吃,说不定会真向小家伙要一点哩。

老年人该如何呵护好自己的“嘴”

其实这是生理机能随着年龄的增长而逐渐衰退,胃肠消化液分泌减少,每餐饮食量自然减少。吃得少,自然容易饿,为了维持身体各组织器官所需的营养素,“馋”在所难免。吃点零食就不足为怪了。

当然,这种“馋”不能没有限度。因为,在家庭尊老中,晚辈最高兴的就是老人想吃东西和能吃东西,自然会为您提供很多所喜的食品。如若因馋而偏食、多吃,又会引起体内营养素失调,或者引起消化不良的各种症状。

总而言之,任何事情都得有个度,馋嘴掌握好了度,从医学角度讲有益健康,而超度了则有损身体健康,对身体伤害后患无穷。因此,老年人,呵护好您的嘴意义重大。


友情链接

中医养生 食疗养生 运动养生 养生人群 四季养生 部位养生

今日养生备案信息:冀ICP备15028449号 Copyright (c) 2011 八零CMS 版权所有