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吃一次方便面肝脏要排毒32天?

2019-11-04 15:15:31 来源:今日养生

吃一次方便面肝脏要排毒32天?

对于忙于生活的人来说,由于压力非常大,为了能够获得更好的生活条件,每天都在不停忙碌的工作,真的是连吃一顿饭都变得非常奢侈了。

在过去的时候,外卖没有兴起,很多人为了能够在填饱肚子有不耽误工作的情况下,都是选择去超市一些泡面对付一下。

不过,不只是过去,现在虽然外卖已经非常多了,但很多人对于吃泡面的热情还依然的存在。

其实很多人也说不出来为什么,明明都知道它是不健康的,但就是割舍不掉对它的喜爱。


吃一次方便面肝脏要排毒32天?方便面还能吃吗?

有可能是它还是最方便的?

我们工作忙的时候可以吃方便面;我们旅行时可以吃方便面;即使我们懒得在家做饭,我们也可以选择方便面。

还有可能是情怀?方便面更贴近现代人的工作状态:简单方便?反正不管怎样,还是依然受到了今天人们的青睐。

当然,不论什么食物,都不可能得到全部人的认可,虽然很多人喜欢吃方便面,但也有很多人说自己不擅长吃方便面。

例如,在网上有很多传言,吃一次方便面,肝脏就要用一个月(32天)来解毒。更有人说经常吃方便面会致癌。


一、那么这些有依据吗?方便面到底能不能吃?

1、吃方便面一次,肝脏需要解毒一个月(32天)吗?

事实上,说方便面里含有许多的添加剂,并需要肝脏消耗一个月才能解毒,这是没有科学依据的。

虽然,方便面中确实存在一些添加剂物质,无论是苯甲酸钠还是碳酸氢钠,不过方便面中添加的这些食品添加剂,基本上都是合法的。

它们主要是根据添加的类别和摄入量的限制来添加的。国家食品安全标准对食品添加剂的使用是有严格的规定。所以从这一点来说,是可以放心食用的。

此外,方便面中的营养成分最多的是碳水化合物。还有一些蛋白质和脂肪物质。其他营养素含量就很低了。

那么既然这些物质是无毒的,那么毒性是哪来的呢?

我们都知道,方便面比较容易消化。那么所谓的32天解毒理论就是不科学的了。

很多人之所以说一顿方便面需要一个月来解毒。主要原因是网络不负责任的乱说和人们对方便面的片面误解。


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2、吃方便面有害健康吗?

任何食物都有其特定的营养成分,没有不好的食物,只有不可靠的搭配,这同样适用于方便面。

吃方便面能够解决饥饿,吃方便面还能补充蛋白质等营养成分(虽然少,但有),所以吃方便面也会给人体提供一定营养的。

当然,方便面的营养成分太单一了,而且还含有大量的盐、脂等物质。少量的应急消费是没有问题的,但如果只是吃方便面,就很容易增加对身体的危害。

单纯吃方便面很容易增加营养不良、食欲不振、偏食、高血压、肥胖等问题的风险。

此外,“方便面致癌”的理论也不可靠。虽然含有可能致癌的丙烯酰胺,但其含量远低于致癌剂量。

3、方便面应该遵循什么原则?

首先,如果有更多新鲜营养的食物,方便面是不推荐的。

其次,如果方便面作为少量的应急食品食用,没有问题,但应该遵循健康原则。


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二、方便面的保健原则:

1、少即健康:

由于方便面的营养价值较低,建议不要经常食用,一般一个月吃两三次。

2、拒绝单独吃方便面:

吃方便面时,要尽量做到多种食物搭配。鸡蛋、新鲜蔬菜、豆类和新鲜肉类都是不错的选择。

3、选择非油炸方便面:

方便面是一种高脂肪食品。在这种情况下,建议大家吃“非油炸方便面”,以减少脂肪物质的摄入。

4、拒绝不健康食品:

香肠、榨菜、培根,高油和高盐的食物不推荐与方便面一起食用。

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