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处暑吃什么好,必吃的五种美食

2019-08-25 11:55:29 来源:今日养生

明天就是处暑了,它意味着夏季正式过去,秋季渐渐来袭了。因此在饮食上就需要调整了,那处暑吃什么好呢?建议多吃热不吃凉的,多吃点果实不吃瓜类,多吃可以滋阴养肺润燥的食物。那下面就简单推荐适合处暑吃的几种食物。

处暑吃什么好,必吃的五种美食

处暑必吃的食物推荐

第一,吃鸭子

其实南京地区一到处暑就会各种吃鸭,鸭肉是具有滋养的效果,不仅可以避免干燥而且还能远离上火还能补血哦,甚至在南京地区有处暑吃鸭无病到家的说法哦。因此建议处暑节气适当的吃点鸭肉补补吧。

第二,吃莲藕

处暑节气适当的吃点莲藕哦,莲藕不管是生吃还是煮熟吃都有不错的功效。生吃的话可以帮你润肺驱寒,熟吃的话则是可以补血补气还能养胃哦,很适合干燥的秋季哦。

处暑吃什么好,必吃的五种美食

第三,梨

处暑的到来就意味着秋季已经来了,那么在秋季是最容易导致上火和干燥的,而梨子一直就有去燥防上火之称,所以处暑之后可以适当的吃点梨子,而且还是秋季刚刚生成的梨子最适合。

第四,西洋参

秋季干燥的天气很容易让出现口干舌燥,疲惫不堪的状态。此时你可以适当的吃点西洋参哦,它不仅仅可以滋补而且还能帮你防秋燥哦,可以说是处暑养生必吃的美食了。

处暑吃什么好,必吃的五种美食

第五,萝卜

秋季吃萝卜堪比吃人参哦,因此从处暑开始就可以适当的吃点萝卜来滋补了。萝卜中有着不少的维c以及锌元素,具有清热止血还能开胃的效果哦,朋友们平时可以萝卜牛肉汤哦。

其实很多人都不知道处暑养生应该吃什么好,其实以上的食物就是好的选择哦。当你想要养生时,这些食物都是你在秋季的保障卫士哦,多吃吃吧。

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