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煲什么汤可以止咳润肺,秋季必备三款润肺汤

2019-08-25 11:50:28 来源:今日养生

秋季是感冒哮喘等呼吸类疾病多发的季节,因此我们在避免疾病之外还需要多注意养肺哦。秋季干燥肺部是最受伤的,再加上感冒等疾病的因素,润肺是最好的选择。那你知道煲什么汤可以止咳润肺吗?今天小编就简单的分享几款适合秋季的润肺汤。

煲什么汤可以止咳润肺,秋季必备三款润肺汤

食谱一:鱼头酸菜汤

第一步,买好酸菜鱼头、小葱还有浓汤宝以及豆腐皮。

第二步,将酸菜直接洗好切丝,芋头去皮后直接切块洗好了。豆腐皮切丝备用。

第三步,备好煮锅,先把浓汤宝下锅煮沸了,再将酸菜以及芋头放进去。

第四步,等到炖煮八成熟时将豆腐皮下锅,加上葱即可调味出锅。

煲什么汤可以止咳润肺,秋季必备三款润肺汤

食谱二:玉竹罗汉果猪肉汤

第一步,备好罗汉果、玉竹、百合还有瘦肉以及盐跟生姜。

第二步,将生姜直接去皮切块了,瘦肉直接切块洗好了,再将其余材料都洗好了备用。

第三步,煮锅加水烧沸了,将猪肉下锅烧煮,最后放入玉竹、罗汉果还有百合炖煮60分钟即可加盐。

煲什么汤可以止咳润肺,秋季必备三款润肺汤

食谱三:莲子龙骨汤

第一步,备好龙骨、麦冬、莲子、红枣还有玉竹和北芪。再备上花旗参跟盐味精。

第二步,将龙骨清洗干净了,下锅加水烧沸后捞出。将红枣去核洗好,其余材料洗好备用。

第三步,备好炖锅加上水,将龙骨麦冬等所有的食材都下锅了,先烧沸再用小火炖煮90分钟,最后加盐味精调味即可。

小编最后提醒秋季养生的朋友一定要多注意养肺润肺哦,虽然说润肺的方法有好多,但是小编推荐润肺汤哦,不但养生而且润肺效果非常的好。那么以上分享的是哪款润肺汤快来学学把,它们都是做法简单,厨房新手都能够轻松搞定哦。

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