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女人怎么吃鱼胶好,四种不同营养的做法推荐

2019-08-21 11:24:29 来源:今日养生

在很多人的眼中鱼胶的价值堪比鱼翅鲍鱼,因为它的营养多,被称之为水中的人参哦。那你知道女人怎么吃鱼胶好呢?其实女人适当的吃鱼胶可以美白健脑,有利于免疫力的提升。所以今天就简单的分享几种有营养的鱼胶做法。

女人怎么吃鱼胶好,四种不同营养的做法推荐

做法一:鱼胶薏米粥

步骤:先准备好鱼胶、薏米还有菱角以及黏米跟陈皮和盐。先把菱角直接取肉,薏米洗好后浸泡一下。备好锅加上水直接烧沸了,将薏米、鱼胶还有黏米下锅烧煮,八成熟将陈皮下锅熬煮成粥即可。

做法二:鱼胶排骨汤

步骤:买好鱼胶还有排骨以及芹菜,再去药店买当归、党参以及金虫草。将排骨直接洗好后切段了,将鱼胶浸泡在水中撕块了,将当归党参以及金虫草洗好后备用。最后备好炖锅,将排骨下锅加水开始烧煮,加入当归、党参以及金虫草即可。炖煮150分钟后将芹菜下锅加上盐即可。

女人怎么吃鱼胶好,四种不同营养的做法推荐

做法三:花旗参炖鱼胶

步骤:买好花旗参、生姜还有枸杞红枣以及鱼胶。先把鱼胶浸泡在水中十分钟,捞出后切块。生姜直接切片了。然后准备好炖锅将红枣、枸杞还有鱼胶以及生姜跟花旗参哦度下锅了,加上水直接开始炖煮。最后等待炖煮90分钟之后加上盐搅拌即可出锅了。

女人怎么吃鱼胶好,四种不同营养的做法推荐

做法四:鱼胶炖鸡肉

步骤:买好鸡肉、牛奶还有鱼胶跟生姜。将鸡肉直接处理后切丝了,将鱼胶浸泡在水中,生姜直接切片了。最后备好炖锅,将牛奶倒进去,加上鱼胶生姜还有鸡肉丝,盖上直接蒸煮200分钟即可。

其实鱼胶怎么做好有营养呢?以上的做法都是不错的选择哦。就像鱼胶炖鸡肉不但可以美颜消除黑眼圈还能滋养肌肤哦。因此爱吃鱼胶的朋友可以试试。

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