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运动后喝酒对身体有什么影响呢?

2019-06-21 09:13:07 来源:今日养生

运动后喝酒对身体有什么影响?

运动后喝酒对身体有什么影响呢?

脱水

酒精可以降低力量,肌肉耐力,速度和心血管耐力,大量的饮酒会导致人的反应,平衡和协调能力降低,而且啤酒中的酒精会刺激肾脏,产生尿液,加速体内水分的丢失而加重脱水,运动后如果马上喝啤酒,则会延缓腹水,甚至加重脱水,此外运动后喝冰啤酒对身体也是极其不利的。

对关节的伤害

据研究表明,当我们剧烈运动后,血液中的一种代谢产物尿酸,尿酸在体内的升高。而运动后喝酒会增加这种尿酸的浓度,甚至高出500倍的含量,过高会引起关节疼痛,形成痛风性关节炎。并且如果本来就有痛风的人群更不能运动后喝酒,甚至会让疾病更快的发作,所以在运动之后切勿饮酒。

我们运动是为了保证自己的身体健康,而喝酒刚好起了反作用,会加重心脏和肾脏的负担,所以最好等运动之后,身体机能全部达到正常健康状态后再喝酒,不过也只能适量喝酒,避免酒精对身体造成无法弥补的伤害。

伤肠胃

剧烈运动后喝冰啤酒,肠胃道和全身毛细血管会因为受到寒冷刺激,急剧降温而收缩,血流量减少,这样不但会影响消化吸收,还不利于身体散热,严重的时候会出现痉挛性腹痛和寒性腹泻,此外,啤酒喝多了,体内酒精急剧,反而会加重口干舌燥,全身发热的感觉。

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