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肠胃不好怎么办,四道夏季养胃食谱推荐

2019-05-28 18:46:00 来源:今日养生

随着压力以及生活节奏的加速,很多的连吃早餐的时间都没有,晚餐也是很晚才吃。这也造成了肠胃不好的现象,胃病的出现让不少人苦不堪言。那你知道应该如何去养胃吗?其实通过食谱慢慢的调养是最好的选择哦,那简单介绍几款适合夏季的养胃食谱。

肠胃不好怎么办,四道夏季养胃食谱推荐

食谱一:白菜炖豆腐

第一步,先准备好白菜、豆腐还有葱姜蒜以及高汤跟鸡精和盐。

第二步,将白菜洗好了切成段,将豆腐直接切片浸泡在水中,锅中加水直接烧煮开了,将白菜以及豆腐分别下锅烫煮后捞出。

第三步,炒锅加油直接将葱姜蒜下锅爆香了,再将豆腐下锅煎煮一会,加入高汤开始炖煮。

第四步,将白菜下锅翻炒会,加点盐还有鸡精就可以出锅。

肠胃不好怎么办,四道夏季养胃食谱推荐

食谱二:普洱蒸排骨

第一步,准备好排骨、普洱、汤、味精、黄酒还有淀粉以及鸡精跟盐。

第二步,将排骨直接洗好了切成块,加入锅中烧煮开了,去去血色。

第三步,将普洱直接放在碗中加上热水泡一泡。将排骨放在另外一碗中,加点黄酒还有盐以及糖跟味精,再将普洱茶倒进去放置一旁。

第四步,再将淀粉直接下碗搅拌了,备好蒸锅加水,将排骨直接隔水蒸煮即可。 上一页12下一页

食谱三:红枣牛腩汤

第一步,准备好牛腩、八角、香叶以及桂皮跟干辣椒,再备上白萝卜、红枣以及生姜跟花椒。

第二步,将白萝卜直接削皮后切成块,将生姜直接切片备用。

第三步,将牛腩直接洗好了浸泡在水中80分钟,再捞出切成块,备好锅加水烧煮开,将牛腩烫煮后捞出。

第四步,炖锅中加水,将牛腩下锅,再放入八角、香叶还有桂皮以及干辣椒跟红枣,还有花椒。

第五步,直接文火炖煮100分钟,将卞萝卜下锅炖煮半小时即可出锅。

肠胃不好怎么办,四道夏季养胃食谱推荐

食谱四:小米南瓜粥

第一步,准备好荸荠,南瓜,小米还有糯米即可。

第二步,将小米还有糯米直接洗好了,放入煮饭锅加上水开始熬煮。

第三步,将南瓜直接削皮去籽后切块,将荸荠直接削皮洗好切块。等到米快煮熟时将荸荠以及南瓜都下锅了熬煮后即可。

肠胃不好怎么办,四道夏季养胃食谱推荐

其实很多人在夏季都是肠胃发作,因此要学会去养胃,运动锻炼没时间,那就从饮食下手吧,以上的几款夏季养胃食谱可以试试哦,它们都是调理肠胃的好帮手。你还在等啥呢?赶紧吃起来保护肠胃吧。

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