首页 中医养生 食疗养生 运动养生 养生人群 四季养生 部位养生 两性频道

运动养生的六大好处你知道吗?

2019-04-18 17:53:19 来源:今日养生

运动养生的六大好处你知道吗?

运动养生的六大好处你知道吗?

俗话说“生命在于运动”,要活就要动,故称“活动”。现代的研究已经证实,适度运动对人体有六大好处:


1、促进血液循环,改善大脑营养,有助于保持精力和稳定情绪;


2、使心肌发达,收缩有力,增强心脏功能;


3、加强膈肌和腹肌的力量,促进肠胃蠕动,利于消化吸收;


4、促进和改善脏腑自身的血液循环,利于脏腑的生理机能;


5、提高机体免疫功能,保持旺盛的生命力;


6、增强肌肉关节活力,保持动作轻巧,反应敏捷。

友情链接

{cms:columnlist columntype='top' limit='1,6'} [field:columnname/]

Copyright (c) 2011 八零CMS 版权所有