首页 中医养生 食疗养生 运动养生 养生人群 四季养生 部位养生 两性频道

春节假期聚餐担心肥胖,五招让你怎么聚都不胖

2019-01-29 11:37:26 来源:今日养生

春节对于多数人来说都是开始的,不过对于单身的或者是害怕肥胖的人来说是有喜有悲。其实九成的女性都担心在春节肥胖起来,一来是习惯上变懒了,二来是聚会不断,各种吃吃喝喝的容易打造出胖子。其实小编想说别担心,春节这么做可以天天聚会都不会胖哦。下面就详细教教。

春节假期聚餐担心肥胖,五招让你怎么聚都不胖

这样做天天聚餐哦度不怕

1.聚餐点的选择

其实如今的聚会不会不是酒店就是各种KTV了,小编建议想要避免肥胖那你就应该选择一些比较清淡的饭店了,比如说麻辣馆等就不要去选择了。对于想要保持身材的人来说清淡的饮食是比较适合的,不然可能就会因为一顿饭就毁了哦。

2.聊天时别动筷子

聚会就是为了叙叙旧之类的,因此在聚会上应该多聊聊天。等到饭局结束之后你就会发现自己其实没怎么吃了。其实大部分在聚会上聊得最嗨的人往往都是吃得最少最慢的,因此可以尝试当这种人。

春节假期聚餐担心肥胖,五招让你怎么聚都不胖

3.主动点一些菜

担心聚会肥胖怎么办呢?其实你可以选择主动一点菜哦。而且这些菜最好是以各种蔬菜或者是菌类的食材为主,至于各种肉类食物就交由其他人去点。

4.吃重口味的食物要刷刷再吃

如今聚会上各种麻辣水煮或者火锅都是主流的,那么在吃这些食物时建议备个碗加点水。吃之前沾沾去去油再食用。

春节假期聚餐担心肥胖,五招让你怎么聚都不胖

5.别忘记了运动

其实想要避免肥胖除了嘴巴要管好之外,也需要动起来。如果说你聚会的地方离家不远,那你可以散步回家;如果说你聚完会还早你可以去逛逛商场,将热量消耗一下。

其实小编想说真心要避免春节发胖的人口跟脚一定要控制好哦。只有这样才能避免肥胖的出现。

友情链接

{cms:columnlist columntype='top' limit='1,6'} [field:columnname/]

Copyright (c) 2011 八零CMS 版权所有