冬季吃辣爱上火,你可以这样调理

2019-01-29 11:36:55 来源:

导读

很多女人在冬季的时候饮食就是火辣辣的那种,但是,你在这个季节虽然说吃辣可以让自己感觉更暖更有食欲一点,但是,辣椒吃多了自然就会很上火的,你如果是因为辣椒吃多了而上火的,

很多女人在冬季的时候饮食就是火辣辣的那种,但是,你在这个季节虽然说吃辣可以让自己感觉更暖更有食欲一点,但是,辣椒吃多了自然就会很上火的,你如果是因为辣椒吃多了而上火的,那么,调理的时候需要这样做。

冬季吃辣爱上火,你可以这样调理

1.轻微上火就用水来浇灭

如果你吃了辣椒上火并不是很严重那种,只是感觉自己的皮肤有点干,或者是喉咙的位置有点干疼状,那么,这意味着你的上火是特别轻微的,只需要在接下来的几天里多多喝些水,让这些部位可以得到水的清爽滋润,差不多一天左右,你的这些轻微上火症状就可以被水个浇灭掉的。

冬季吃辣爱上火,你可以这样调理

2.吃些清凉的食物

还有就是你可以试试吃一些比较清凉的食物,把你身体里的火气给降低下去。其中,最好的就是黄瓜了,你可以直接清洗干净,把皮给去掉,洒一点白糖或者是蜂蜜,这样吃黄瓜是最降火的。另外一些降火类的水果你也可以在自己的饮食之后吃一些,比如说梨子。不过,那些比较怕寒凉的女人在将辣椒火的时候最好还是少吃这些水果,以免再给自己惹上其他麻烦。

冬季吃辣爱上火,你可以这样调理

3.运动出汗也能去火气

因为吃辣椒而引起来的上火其实都是暂时在你身体里的,如果你能够在上火的时候多多运动一下,当你的身体在发热发烫的时候,自然就可以多多排汗了,汗液就会把这些火气给顺便带出去了。而且,冬季运动可以让你的身体不断增强耐寒力,让你轻松去掉火气还能提高身体的素质,减少再次上火或者是感冒的情况出现。

当然,女人在冬季的时候天气本身就燥,你再吃太多的辣椒自然就会火大了!这些方法及时给自己降降火,免得让自己有更多难受。