隐性情绪虐待,如何表达和接受负面评价决定关系是否长久

2019-01-29 11:32:31 来源:

导读

使一段感情走向终结的往往并不是什么重大的变故或者双方感情的变化,更多的则是因为生活中那些琐碎的小事所引起的双方的抱怨和指责。相关调查也证实了这一点,那些成功的伴侣在对待

使一段感情走向终结的往往并不是什么重大的变故或者双方感情的变化,更多的则是因为生活中那些琐碎的小事所引起的双方的抱怨和指责。相关调查也证实了这一点,那些成功的伴侣在对待另一半的时候,总是有意识的用一种更善意的方式表达自己的不满,对他们的不好的行为作出更积极的归因,并且能够寻找和表达对方身上那些值得欣赏和感谢的品格。

隐性情绪虐待,如何表达和接受负面评价决定关系是否长久

所以如何在亲密关系中恰当的表达和接受负面的评价决定了这段关系能否长期、稳定的保持下去。

在面对对方所犯的一些重大的错误的时候,我们可以根据自己的原则和对感情的态度做出选择,而一旦我们选择继续这段感情,那么在平时的争吵中尝试以一种善意的,适当的方式维护自己,表达自己的感受。

第一,我们不应该以自己的角度和原则不合理的挑剔、否定对方整个人,而不是就对方某个单一的行为提供建设性的改善方法。

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第二,我们不应该在沟通的过程中忽视对方和自己的不同意见,并且拒绝倾听或者理解他们的观点,不作出任何改善。

第三, 我们不应该在对方犯错的时候以一种优越感和傲慢用语言或者非语言的方式表现出对对方的不尊重和贬低。

第四,我们不应该在面对对方尝试解决问题的时候选择逃避,或者草率得出对方不好的结论,不愿做出任何让步。

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第五,我们不应该在面对共同的问题的时候否定自己的作用,将责任全部归咎于对方。

长期的反复抱怨和指责是一种隐性的情绪虐待,即使一方胜出,最后很可能输掉了对方和这段关系,所以,让我们在平时的争吵中也能保持一种善意和优雅吧。