女人食欲不佳,你可以试试蘑菇搭配它来炒

2019-01-29 11:28:54 来源:

导读

很多女性总是会感觉到胃部有油腻感,一点都不想吃东西,这样食欲很差的情况下,你的饮食方面必然就是比较弱的,如果总是这样的情况不调整和改善的话,必然就会让你的体质变很弱,你

很多女性总是会感觉到胃部有油腻感,一点都不想吃东西,这样食欲很差的情况下,你的饮食方面必然就是比较弱的,如果总是这样的情况不调整和改善的话,必然就会让你的体质变很弱,你可以试试把蘑菇和豌豆搭配炒,这可是提高你食欲的好食谱。

女人食欲不佳,你可以试试蘑菇搭配它来炒

1.食材准备

新鲜的蘑菇适量,鲜豌豆一些。一定要准备一点淀粉和生姜,在炒这个菜的时候,用到淀粉可以增加其口感,而生姜不仅可以调味同时也能很好地给你暖胃健胃。其他的一些调味料你喜欢吃什么就可以准备什么。

女人食欲不佳,你可以试试蘑菇搭配它来炒

2.制作过程

蘑菇你在清洗的时候就可以直接掰成比较大的块,根部的位置可以用刷子刷一下,然后,撕成更小的块放到热水给过一下,过了水的蘑菇会变得比较滑,你捞出来之后记得可以用纱布把水挤掉。同样的豌豆需要你把皮给剥掉,然后迅速烫水,之后放到凉水里冲一下,可以保证其脆感还有颜色鲜绿。

蘑菇和豌豆处理过之后,你就可以锅里放一点油,然后烧热,葱姜蒜末放进去爆香,尤其等蒜和生姜的味道出来之后,就可以把蘑菇和豌豆放进去翻炒了。

女人食欲不佳,你可以试试蘑菇搭配它来炒

在翻炒的时候可以不放水,只放一点点生抽。最关键的一个步骤就是把淀粉弄成水淀粉,然后,淋入到你正在翻炒的菜里,水淀粉放进去之后,这个菜很快就比较浓稠感了,翻炒几下放一些调味料就可以了。由于蘑菇和豌豆都是过了水的,不用炒太久。

3.推荐理由

这个食谱就是一个简单的小菜,但是,对于女人胃口不好有特别好的调节作用,你可以在自己的三餐中添加上这个食谱,你吃几次之后,自己的胃口方面自然就会好很多。

蘑菇和豌豆搭配是不是没想到吧,这个食谱可以调整你胃口,增加你食欲的好东西,试试看吧。