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木桶泡脚好不好?

2018-11-16 13:44:20来源: 热度:分享:

随着现代生活时代改变,越来越多人关注着养生生活,其中木桶泡脚就是其中一个代表,让我们来看看。

木桶泡脚的好处

木桶泡脚好不好?

促进血液循环

俗话说,脚是人类的第二心脏。从养生的理论上来看,脚离人体的心脏最远,但负担最重,因为它撑起了我们的第二大心脏,也撑起了我们身体的平衡。而且脚上有着很多重要的穴位,这是有一定道理的。然而对那些经常感觉手脚冰凉的人们,坚持每天泡脚是一个极好的方法。

治疗多种疾病

在现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃一些凉性的食物,所以体内多寒湿。这时你可通过泡脚,这样可以加速体内排寒。木桶泡脚的好处非常多,因为它是纯天然的木材制作而成,因此用它来是不会给身体健康带来任何危害的。

木桶泡脚的正确方法

1.桶的选择

它非常重要的,很多人觉得什么桶都行,其实不是,最好是选用木桶,木桶比其他材质的桶,保温效果更强,可以使泡脚维持的时间更长,而且木桶不会有刺激性的气味散发出来。

2.桶的高度

它也是有要求的,必须选择能够漫过小腿的那种较深的木桶,很多人以为,只需要泡到脚踝就行了,其实是需要到小腿,这样才是有效的泡脚,不然是没用的。

3.泡脚的时间

泡脚不是泡得时间越长越好,次数越多越好,一般呢泡脚时间最好是30分钟~45分钟,然后一天一次或者隔天一次就够了,这样的时间安排比较合理,泡太多的话只会导致效果没达到,反而带来不必要的伤害。

4.水的温度

水温要保持在38℃~43℃,不要过高,也不要太低,脚的皮肤也受不了太高的高温,太冷了又跟容易着凉,很多人会说,怎么把握这个温度呢?其实就是,感觉不热不冷的状态,因为这个温度正好和人体温度差不多,而且泡脚最好选择在晚上9点,因为这个时间是补肾的时候,在肾最虚弱的时候泡脚,更能促进血液循环,对身体帮助更大,而且还能缓解一天工作上的疲劳,泡完后还能睡个安稳觉,工作疲惫的同胞们可以试试。

5.泡完脚结束

泡脚时间是30~45之间,那你又怎么知道是否泡好了呢?就是当你感觉你的后背出汗了,你就可以停止泡脚了。如果等到全身冒汗的时候,身体会因为出汗太多,而导致盐分降低,那就已经过度了,所以要注意自己身体的变化。

6.泡脚的材料

泡脚时,可以加入一些材料,促进身体的血液循环,比如说生姜,盐,白萝卜或者是中药,还有助于健康,养生,还能促进血液循环。

木桶泡脚能天天泡吗

答案是可以的,但一天一次即可,不可太多次,或隔天一次,一天多次的话反而会得不到所需要的健康,会带来不必要的麻烦。

泡脚木桶用什么材质好

看到这里会有人问是所有木桶都合适吗?随便拿一个木桶也可以?那是怎么可能。

制作泡脚木桶的材料是木头,一般都是香柏木和橡木,相比于其他制作足浴桶的材料是经过高温、脱脂、烘干处理,木材含水率都控制在9%左右的一种香柏木木材,这种木材木质坚硬,密度高,色泽鲜明美观,再经过特殊的工艺处理,故制作出来的浴桶外表光滑,手感细腻,具有防腐、防蚂蚁、防发霉、抗静电、抗细菌、保温时间长、不易变形、耐磨等特性,而且清洗很容易,保养简单。

泡脚木桶怎么保养

知道了木桶制作的材料,但是你知道要如何保养他吗?让我来告诉你

1.第一次使用时先将木桶蓄十厘米左右温水浸泡大约8小时,使其恢复正常含水率,以延长木桶的使用寿命,南方和空气湿度较大地区的用户将木桶洗净即可使用。

2.尽量保持每星期使用一次或者泡水一次,如果使用频率偏低,适当保持湿度。使用前可先放冷水,再兑热水。这样使用前期可减少油漆味挥发以及对桶的刺激,也更能保护木桶。

3.在冬季普遍使用暖气,然后空气干燥或者西北等常年湿度偏低的地方,每周至少要使用两次或蓄三分之二桶水浸泡大约8小时。如果暖气口靠近木桶或者特别干燥,可用浴桶袋、湿润毛巾或布块遮盖住桶,平日洗漱也可顺手泼些清水在桶沿,确保桶不会因干燥而爆裂。

4.如果外出长时间但十天以上,不是十天以上,你可以在木桶内垫上干净毛巾然后放一小盆水,再用桶袋或者罩子遮盖起来,尽量保持木材含水率,因为一旦缺少了水,桶则会爆裂,木桶的健康成分也会流失。

5.木桶经过处理后需要油漆膜来保护,如有不小心划破等需要及时补漆,不然桶就没用了。

6.不可将木桶放在太阳下暴晒或者强风吹,因为有的人会认为木头需要杀杀菌,但是木桶太干燥,或太潮湿,也会造成木桶的损坏,而且地面尽量不要长时间积水。注意不可留用洗浴后的脏水,以免木质吸收污水而加速老化或产生霉斑。

哪些人适合用木桶泡脚

那当然是谁都可以了,不管男女老少,在睡觉前泡泡脚,有利于睡眠,排毒,而且经常失眠的人泡泡脚,失眠会有所改善,老年人睡前泡泡脚对身体好,还能排毒,促进血液的徘徊,身体更健康,所以可以买给家里的老人家试一试。

木桶泡脚的注意事项

第一、泡脚时间不宜过长,以15—30分钟为宜。

在泡脚过程中,因为温度导致人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。另外,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,眼前发黑,严重者甚至会发生昏厥。其中,心脑血管疾病患者、老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息,不能在继续泡脚,免得带来不必要的麻烦。

第二、饭后半小时不宜泡脚。

吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立刻用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏,流失了营养。因此,最好吃完饭过1小时后再洗脚。

第三、中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。

许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者,常用中药泡脚来辅助治疗,但不要用铜盆等金属盆,因为金属盆会和中药发生的化学反应不稳定,容易与鞣酸发生反应,生成柔软铁等有害物质。导致身体产生了一堆毛病。

看完这里你会不会觉得木桶泡脚很好呢,我也觉得很好哦,在这个繁忙的时代,则要更注重养生,注重自己的健康。

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