O型腿什么是原因引起?如何矫正o型腿

2018-11-12 22:50:07 来源:

导读

O型腿在医学上名为“膝内翻”,当人直立站立的时候两腿没有办法完全伸直,两个膝盖离得会比较远,内踝却可以很好的靠在一起,O型腿的人因为腿受力不均衡的原因,会使得关节内的韧带、肌腱都处于不健康的状态,肢体轮廓也变型小腿特别弯,总之就是不好看,不过好在矫正O型腿方面还是有比较好的办法,具体是怎样的一起来看看。

O型腿在医学上名为“膝内翻”,当人直立站立的时候两腿没有办法完全伸直,两个膝盖离得会比较远,内踝却可以很好的靠在一起,O型腿的人因为腿受力不均衡的原因,会使得关节内的韧带、肌腱都处于不健康的状态,肢体轮廓也变型小腿特别弯,总之就是不好看,不过好在矫正O型腿方面还是有比较好的办法,具体是怎样的一起来看看。

造成O型腿的原因有哪些


发育性因素在O型腿的原因中占据很重要的因素。在身体发育时期由于营养不良或肠道疾病等原因引起钙磷等营养元素缺乏,骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良,而出现膝内翻的改变,是需要及时进行预防和制止的O形腿的原因。

由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡,长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位,而形成膝内翻等失衡性因素,是最主要的导致O型腿的原因。

O型腿的原因还可以是因为外伤或其他疾病导致的。膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构,可以随关节的改变做出适应性调整。在一般情况下,膝关节内外侧副韧带不是形成O型腿的关键因素,但是在某些情况下如外伤引起外侧副韧带损伤等破坏了膝关节的稳定也可以导致O型腿,这在运动员比较多见,治疗时一般需要手术修补损伤的韧带,使之成为O型腿的病因。

O型腿的危害有哪些


1、O型腿的人,由于大腿曲线变化,从正面看,显得腿短,上下肢比例失调。

2、O型腿患者两条腿之间巨大的缝隙,在视觉上非常不美观。

3、由于O型腿的人,大小腿都是骨骼外侧肌肉多,内侧肌肉少,这样导致下肢外轮廓线更加外移。显得胯宽,小腿特别弯。

4、O型腿的人,由于身体重量过多集中于膝关节内侧,在行走时,不易保持平衡,容易摇摆,形成鸭子步,步态难看。这同样是由于O型腿危害导致的。

5、对健康的影响,由于O型腿破坏了膝关节正常力的分布,使关节一侧所受的生物应力增大,对侧相对减少。天长日久,还会引起膝关节行走时疼痛,关节活动也受影响,进而易导致骨性膝关节炎。

6、O型腿的出现对人心理的影响,腿部的畸形不仅仅影响体型与健美,对人体健康损害,对人们体型的危害以及由此带来的巨大的心理压力也是常见的O型腿的危害。

如何矫正o型腿


1、蹲起矫正法

双脚分开与肩同宽,双足稍内扣,膝关节内扣做下蹲和起立的动作,不需要完全蹲下去即可。20次一组,每天做2~4组。坚持一个月,会看到效果的。

2、调整走姿

O型腿的人走路多为外八字,即行走的时分,双足尖向外分,在行走的时分,腿部会向外用力,膝关节受到向外分的力,久而久之,站立的时分膝关节就会无法并拢,变成O型腿。所以要先调整走姿,学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方,双臂放松在身体两侧自然摆动,脚尖微向外或向正前方伸出,跨步均匀。

刚开始调整时可能觉得很别扭,有种不会走路的感觉,工夫长了就自然了。

3、做夹紧动作

无论是等公车,还是办公室里、看电视时,都要常常记得蜷缩双腿用力夹紧双膝,一天3-5次,每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型,工夫长了,还有瘦腿的功效,特别是瘦大腿哦。

4、缠绷带矫正法

如果你的双腿膝盖是往外旋转的O型腿(走路轻易外八字)、因为弯曲的程度较严重。所以除了做夹紧运动外,最好多操作捆绑法矫正。

准备具有弹性的橡皮带,或是布制的长型带子,均匀地缠绕双腿来帮助双腿夹紧。

1)先坐在椅子上,将两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上外,均匀地捆绑橡皮带。

2)如果所运用的捆绑物不是具有弹性的橡皮带。在捆绑之前,先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条毛巾,避免疼痛。第一次捆绑时,不要过紧。

3)捆绑后站起,记得要将身体挺正,抬头挺胸,约站立15分钟后即可。如果站立时会疼痛或是脚麻,就是捆绑得过紧,此时要拆开重新捆绑一次。最好一日可捆绑两次。

4)也可两手扶着栏杆或椅背做蹲下。站起的重复动作,每次约15分钟。

5、手术治疗

腓骨要在中部截断,恢复后也不可能完全长上了,不过理论上不影响活动。胫骨做一个三角形切口,整个弄断,把胫骨重新对位弄直。理论就是这样。手术后你一定要用镇痛泵,不然疼死你,疼的你抽搐,还要插尿管,真不是人过日子,术后那一个星期是最难过的了。 术后2年内不能剧烈运动,并且以后能否剧烈运动,还要看你的恢复和手术效果,有无并发症等。

o型腿穿什么裤子好看


1、O形腿的MM不可以穿紧身裤,特别是短裤或迷你裙,这样等于把缺点摊在阳光下。

2、O形腿的人一般也比较显得腿短,所以上装要稍短,可以衬托出腿相对长一些。裤子也不要太长,应比一般标准略短,以突出脚踝,这样可看起来显得腿长。

3、可以穿宽松的长裤、裙裤、长下摆的裙子等,以不露出O形为准,可以遮盖腿部的曲线。

4、裤子本身有隐条纹,能将O型腿的线条进行适当纠正,裤口的开衩更添女孩的可爱。

5、直筒裤的裤腿上下基本上一样宽,这样的裤子让你的膝盖看起来靠的更紧密。牛仔裤的实用和百搭让你美足几个月。

总结:这些就是关于O型腿的一些基本介绍,因为O型腿是比较好判断出来的,如果你发现自己有类似O型腿的症状出现,就应该审视一下自己是否有不良的走路姿势或者膝盖的疾病,避免因为没有治疗好O型腿而落下不好的结果。