网站主页>女性养生>女性必喝的补血养颜汤
你可能会感兴趣: 男性养生 女性养生 幼儿保健 孕产养生 两性养生 中老年人

女性必喝的补血养颜汤

2018-10-26 15:50:51来源: 热度:分享:

补血养颜是很多女性都关心的一个问题,但是很多人并不清楚日常生活中应该注意哪些问题,饮食上又应该吃些什么东西,本文小编就来为大家推荐女性补血养颜汤,来了解下吧!

女性补血养颜汤

生活中有很多事物都具有补血养颜的效果,例如猪肝汤、雪盈茶等,操作简单,还能够气血双补,对于贫血有着很好的疗效,生活中科学服用还能够产生美容养颜、强身健体的功效,令我们的身体健康越来越好。


女性补血养颜汤 女性喝什么补血养颜汤 女性补血养颜汤有哪些

第一:猪肝汤

材料:猪肝、西洋菜、花生油、生姜片、食盐

做法:首先我们需要将西洋菜洗干净然后切好;猪肝洗干净切片。将花生油放入干净的锅中,烧热后放下几片生姜片,再倒入适量的清水烧开,然后放入洗干净的西洋菜,再烧开后加入猪肝,大火熬煮两分钟后加入食盐起锅服用。

第二:燕窝蜜枣汤

材料:燕窝、蜜枣、红糖

做法:将燕窝提前用清水泡开,去掉杂质后和去掉果核的蜜枣一起放入锅中,加入适量的清水熬煮,等到蜜枣煮烂后加入适量的红糖调味就可以了。

功效:这道食谱服用后具有美容养颜以及除皱纹的作用,长期坚持服用能够令我们的肤色变得越来越有光泽。

第三:银耳枸杞羹

材料:银耳、枸杞子、蜂蜜

做法:将银耳以及枸杞子洗干净,银耳提前泡发,然后一起放入锅中,加入适量的清水煎成浓汁,再加入蜂蜜煎煮五分钟后就可以起锅了。

功效:这道食谱建议最好每隔一天服用一次,并且要趁热温热服用效果更好。服用后可以对我们的身体起到益气和血、滋润肌肤、美容养颜以及滋阴补肾的效果。

第四:美容羹

材料:木瓜、鲜牛奶、白砂糖

做法:将新鲜成熟的木瓜洗干净然后去皮切细,和清水、白砂糖一起放入锅中煎煮,等到木瓜煮烂后加入适量的新鲜牛奶,煮开后就可以起锅服用了。

功效:这道食谱服用后具有美容养颜以及黑发的作用,长期坚持服用能够令我们的肌肤变得细腻有光泽,同时起色也会更加的红润,皱纹也会减少,特别适合长期服用。

第五:姜枣茶

材料:生姜、红枣、食盐、甘草、沉香、丁香

做法:将所有的材料都研磨成粉末并且搅拌均匀,每天早上取出适量用开水冲泡十分钟,代替茶水饮用。

功效:建议这道食谱每天早上起床后第一时间服用,长期饮用能够令气色更好同时肌肤也会更加红润光滑。


女性补血养颜汤 女性喝什么补血养颜汤 女性补血养颜汤有哪些

第六:山楂赤豆汤

材料:山楂、金银花、红豆、冰糖

做法:首先需要将山楂和金银花洗干净,然后一起放入锅中和清水一起煎煮,二十分钟后过滤留下药液,加入红豆一起煎煮直到豆子烂熟,最后加入冰糖调味就可以了。

功效:这道补血养颜汤的味道酸酸甜甜,服用后有着开胃、清热、养颜美容的作用,适合平时服用。

第七:银耳红枣羹

材料:银耳、红枣、陈皮、鸡蛋、冰糖

做法:将红枣去核,银耳提前泡发,然后一起放入锅中和清水煎煮半个小时,放入陈皮一起熬煮十分钟,再加入冰糖搅拌后加入鸡蛋花,搅拌均匀后起锅服用。

功效:这道食谱服用后具有祛斑去皱以及美容养颜的作用,长期服用能够令我们的肌肤更加的白嫩、细腻、有弹性,整个人都会更加的年轻。

第八:三味美颜汁

材料:胡萝卜、莲藕、苹果、蜂蜜

做法:首先将三种材料都清洗干净,然后切成小块放入榨汁机中榨汁,再加入少量的蜂蜜调味就可以了。

功效:莲藕中含有大量的微量元素以及维生素,例如磷元素以及钾元素的含量就非常的丰富;苹果中含有比较多的果酸;胡萝卜中的胡萝卜素含量丰富,这三种材料混合之后制作的食谱营养价值超高,服用后可以令肌肤更加的细腻有光泽。

第九:螺片煲西葫芦

材料:螺肉、西葫芦、高汤、食盐

做法:首先需要将螺肉清洗干净,然后西葫芦洗干净切方块备用。在干净的锅中加入高汤,煮开后放入螺肉以及西葫芦,煮熟后加入食盐调味。

功效:这道食谱的主要功效就是补血养颜,也可以在原有的基础上加入丝瓜,这样味道将会更加的美味。

第十:海参姜鸡汤

材料:海参、鸡腿、生姜、食盐

做法:将鸡腿洗干净后切块,然后放入开水中焯一下;生姜切片,干海参提前用热水跑法,然后从腹部切开清洗干净切大块放入水中焯一下。锅中加入清水煮开,随后放入鸡块、姜片,煮开后小火炖煮二十分钟再加入海参,五分钟后加入食盐调味就可以了。

功效:生活中服用海参姜鸡汤后可以起到补血益气、美容养颜以及黑发等功效。

精选美图
食色男女
养生生活