网站主页>养生人群>紧致肌肤有什么方法?
你可能会感兴趣: 男性养生 女性养生 幼儿保健 孕产养生 两性养生 中老年人

紧致肌肤有什么方法?

2018-10-26 10:37:34来源: 热度:分享:

我们常说“岁月是把杀猪刀”,随着年龄的增长,岁月在脸上留下了细纹,胶原蛋白开始慢慢地流失,皮肤衰老是我们无法避免的事情。但保养皮肤能够延缓你的衰老时间,让你青春常驻,今天小编就给大家推荐十种紧致肌肤小方法:


十种紧致肌肤的小方法

1、深层清洁肌肤是保养皮肤最基本的方法,就像刷牙漱口是每天必做的事情一样。清洁肌肤最适合的时间是早晨漱口后和晚上临睡前,用洗面乳将毛孔的垃圾全部带走。如果每天带妆出门的女孩,睡觉前一定记得仔细卸妆,切记要先卸后洗,洗干净保证不要残留洗面奶泡沫后,再涂抹夜霜或敷面膜。

2、肌肤紧致需要用到许多的抗自由基,延缓衰老的护肤品,日常养护可以选择一些富含胶原蛋白的紧致霜,每天早晚由上而下的方式涂抹全脸,涂抹后轻轻拍打皮肤有助于快速吸收。长期使用紧致霜会起到提拉紧致,淡化细纹的作用。

3、洗脸时按摩面部可以促进面部血液循环,与此同时加强清洁肌肤的力度。

4、轻拍水乳后,涂抹面部紧致霜可以结合按摩操进行,用食指按压头部,从额头中央推至太阳穴,大约三十秒;再用食指由鼻翼两侧为出发点由内而外点压式按摩,大约三十秒。

5、面部运动操,比如吹气鼓起腮帮,每天反复做二十次,可以提拉下颚与颈部肌肤。相同效果的动作还有仰头埋头,口部操,这些每天可以随时练习。

6、合理的饮食也是紧致皮肤的方法之一,多吃水果蔬菜,多吃富含胶原蛋白的食物,因为胶原蛋白有抗皱延缓衰老的功效,比如苹果、葡萄、蜗居、猪蹄。

7、坚持做有氧运动,一周四到五次,活动形式不限;可以慢跑45分钟,跳绳20分钟或者游泳半小时等等。长期保持运动习惯不但可以减少脂肪,塑造美感身型,还可以提拉紧致肌肤。

8、激光治疗对肌肤的皱纹淡化有显而易见的作用,点阵激光、红外激光、强脉冲光等可以利用光热效应的原理促进胶原蛋白的新生和重新组合,起到紧致皮肤的效果。

9、维他命C可以提高肌肤的弹力,恢复细胞的再生能力,它可防止细胞不受紫外线伤害,保护胶原蛋白,大大的改善皮肤松弛下垂的情况;富含维他命C的食物有柠檬、橙子、西红柿、猕猴桃等。

10、很多人皮肤过早的老化是因为紫外线暴晒,所以出门前做好防晒措施显得尤为重要,如果没有及时做好防晒工作,那也一定要在晒后采取一些修复皮肤的措施。

好的皮肤需要我们每天来细心呵护,只有坚持不懈的按照以上方法,相信大家一定可以拥有紧致光泽细滑的肌肤!

精选美图
食色男女
养生生活