青春期保健及特点

2018-10-23 15:33:57 来源:

导读

一般来说,女孩子的青春期比男孩子早,大约从10~12岁开始,而男孩子则从12~14岁才开始。不过,由于个体差异很大,所以,通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。

一般来说,女孩子的青春期比男孩子早,大约从10~12岁开始,而男孩子则从12~14岁才开始。不过,由于个体差异很大,所以,通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。

青春期是人体由儿童过度到成人的时期,是儿童生长发育的最后阶段,也是人的一生中决定性格、体质、心理和智力发育和发展的关键时期。

青春期特点

1、体格及性器官发育迅速:此期最大的特点为生殖系统迅速发育,体格生长也随之明显加快。体重、身高增长幅度加大,生殖器官发育趋向成熟。女孩出现月经,男孩有遗精,第二性征逐渐明显。

2、心理与社会适应能力发展相对缓慢:青春期是人生中极为特殊的时期。该期青少年体格及性器官发育,是他们产生了成人感。在对人对事的态度、情绪情感的表达以及行为的内容和方式等方面较前发生了明显的变化,同时他们也渴望社会、学校和家长能给予他们成人式的信任和尊重。但他们的心理水平尚不成熟,还处在从幼稚向成熟发展的过渡时期。在人格特点上,还缺乏成人那种深刻稳重的情绪体验,缺乏承受压力、克服困难的意志力,社会经验也十分欠缺。所以青春期少年容易出现心理冲突和矛盾。其次,由于性的成熟,他们对异性产生了好奇,滋生了对性的渴望,这种愿望和情绪又不能公开表现,故他们常感到压抑。这一时期的心理特点归结为:1、反抗性与依赖性,2、闭锁性和开放性,3、自满和自卑。

青春期保健

1、心理教育:在集体活动与体格锻炼中培养意志,家长与教师要注意培养青少年有承受压力与失败的良好心理状态。帮助青春期少年正确认识并远离社会的不良现象,把握自己的行为。此期最强见的心理行为问题为多种原因引起的出走、自杀及对自我形象不满等,其中,自杀在女孩中较多见。家庭与社会应给予重视,采取积极的措施解决此类问题。

2、供给充足的营养:青春期少年体格生长出现第二个高峰,脑力劳动和体力运动消耗增加,必须供给充足的能量、蛋白质、维生素及矿物质等营养素。青少年的食欲通常十分旺盛,但缺乏营养知识,在外界的鼓励和同伴间的互相影响下,他们喜欢吃一些营养成分不均衡的流行食品,并常常不吃早餐,从而造成营养不均衡。当女孩开始关心自己的外貌和身材时,他们会对自己正常的体重增加和脂肪增长担心,形成过度的偏食和挑食,影响身体健康。家长、学校和保健人员均有责任指导青春期少年选择营养适当的食物和保持良好的饮食习惯。

3、性教育:性教育是青春期健康教育的一个重要内容。家长、学校和保健人员可以通过交谈、宣传册、上生理卫生课等方式对他们进行性教育。内容包括介绍生殖器官的结构和功能、第二性征、月经和遗精、妊娠、性病等知识,了解正确的性知识,去除对性的困惑。指导女学生重视经期卫生及心理的卫生措施。提倡男女同学间的正常交往,自觉抵制黄色书刊、录像等不良影响。

4、预防疾病和意外:养成健康的生活方式、良好的个人卫生、充足的睡眠、适当的体格锻炼对促进青少年的健康成长十分重要。此期应重点防治结核病、风湿病、沙眼、近视、龋齿、肥胖、厌食和脊柱弯曲等疾病,定期检查早期发现、早期治疗。意外创伤和事故是青少年,尤其是男孩常见问题,包括运动创伤、车祸、溺水、打架斗殴说导致损伤的,应继续加强安全教育。