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月经肚子疼怎么办?什么原因引起?

2018-10-19 15:25:07来源: 热度:分享:

对于女性来说,每个月的那几天,总有一些不舒服,如情绪不佳、精神萎靡、肚子胀痛等等。那么,来月经肚子疼怎么办?来月经肚子疼的原因有哪些?来月经肚子疼吃什么好?


月经肚子疼怎么办?什么原因引起?

来月经肚子疼怎么办

不少年轻女孩因为不注重个人保养,胡乱饮食,想吃什么就吃什么,导致来月经时经常肚子疼,有时还会疼到影响日常生活。那么,来月经肚子疼怎么办?有哪些缓解的办法呢?下面就让小编介绍一下。

发生在月经期间的肚子疼,在医学上可称为痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经,如果每次来月经时都有痛经的情况,那么最好还是去医院做检查看看,并积极治疗。另外,这些办法也能缓解痛经:

1、多吃素。据研究发现,蔬菜、豆类等低脂肪食物,可改变人体内调节性激素的结合球蛋白,进而减少引发痛经的物质合成。尤其是大豆,富含一种植物性的雌激素,具有抑制痛经的功效,因此,受痛经困扰的女性,不妨多吃素。

2、练瑜伽。瑜伽也有缓解痛经的作用,其原因如下:一是练瑜伽能安抚中枢神经系统,并且可以增加血氧含量来滋养生殖系统;二是练瑜伽能使身体进一步放松,这也可以减轻女性痛经的症状。

3、保暖自己。在痛经时,可以通过喝热水、多穿衣服等方法来加热身体,这样能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。

来月经肚子疼吃什么好

来月经肚子疼不仅让身体饱受折磨,而且还严重地影响生活和工作,而饮食调理就是一个很好的缓解来月经肚子疼的办法。那来月经肚子疼吃什么好呢?下面就让小编来推荐一下。

1、榴莲。尽管榴莲的气味很强烈,但其营养价值非常高。榴莲性热,具有活血散寒的功效,痛经女性食用后,能改善腹部寒凉的症状,促进体温上升,从而起到缓解痛经的作用。值得注意的是,榴莲性热,多吃容易导致身体“上火”,所以在吃榴莲时,不妨喝些淡盐水,或吃一些山竹,这样能很好地消除燥热。

2、桃仁。中医认为,桃仁性甘平、味苦,入肺、肝、大肠经,具有活血祛瘀、润燥滑肠的功效,常由于治疗痛经、闭经、便秘、铁打损伤等症状。

3、富含维生素E的食物。维生素E又名生育酚,女性适量食用,不仅可以有效维持生殖器官的正常机能,还能维持人体肌肉的新陈代谢功效,在月经期间补充,还可以起到放松肌肉的功效,因而能达到预防以及缓解痛经的作用。富含维生素E的食物有蛋黄、坚果、谷胚、麦胚等等。

来月经肚子疼的原因

不少女性在来月经时都会感到肚子疼,但是,她们却不知道是哪些原因引起的。那么,来月经肚子疼的原因有哪些?下面就让妈网小编来介绍一下吧!

1、经血流通不畅。这种情况多发生于初潮不久的少女。这是因为其子宫尚未发育成熟,子宫口过于狭窄,导致经血不能顺利流出;此时子宫会强烈收缩迫使经血排出。伴随子宫的收缩,就会感觉到强烈的疼痛。

2、前列腺素分泌过多。子宫内膜分泌的前列腺素有促进子宫收缩的作用,一旦其分泌量过多,子宫就会强烈收缩,从而造成痛经现象。

3、妇科疾病。部分妇科疾病,如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等等,均可引起痛经。

4、子宫发育不良。子宫发育不良或不佳,容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

5、内分泌因素。月经期间肚子疼与黄体期孕酮升高有紧密的联系。

6、子宫不正常收缩。部分痛经患者有不正常子宫收缩的情况,因此往往导致子宫平滑肌缺血,而子宫肌肉缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩,从而产生疼痛,形成痛经。

来月经前的症状有哪些

相信每位女性在来月经前,身体或多或少都会出现一些不适症状,那这些不适症状有哪些呢?下面就让小编来介绍一下“来月经前的症状有哪些”吧!

1、水潴留。不少女性在月经来潮之前,身体会出现水肿的情况,一般常见的水肿部位为手、脚、眼睑等等,部分女性还会因为水肿的缘故,导致体重略有所增。

2、经前头痛。这个症状较为明显,常于经前数天出现,还可伴有恶心、呕吐等情况。经前头痛呈持续性或时发时愈,可能与间歇性颅内水肿有关系。

3、盆腔痛。在月经来潮前,部分女性会发生盆腔坠胀和腰骶部疼痛,这主要是前列腺作用或盆腔组织充血所引起的。

4、乳房胀痛。相信这个情况很多女性都遇到,在月经来潮前的那几天,常会感到乳房饱满、肿胀和胀痛,多以乳房外侧边缘以及乳头部位为重。一般在随着月经来潮,这种情况就会随之消失。

5、情绪容易波动。在月经来潮前,女性的情绪时常发生很大的变化,容易出现暴躁的情绪,即使一些琐碎的小事,也会为之而争吵、哭闹,不能自制。随之经期结束,情况很快就会好转。

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