首页 >> 食疗养生 >> 肾虚食补

女人肾气不足怎么办?肾气不足怎么调理呢?

16 次阅读 肾虚食补 2018-10-16

女人肾气不足也就是我们经常说到的肾虚,当女人肾气不足的时候容易腰酸背痛,抵抗力下降,出现黑眼圈掉发等情况。所以肾部的健康非常重要,那么女人肾气不足怎么办?肾气不足怎么调理呢?吃什么药治疗肾气不足?下面就和小编一起了解一下吧。

女人肾气不足的症状

肾脏的健康关系到一个人的身体是否健康长寿,在平时注意如果出现肾气不足的情况要及时补肾,避免以后病变形成不必要的麻烦。通过医生的研究,肾气不足注意对导致下列症状。

1、腰酸背痛

肾气不足的时候人体容易出现感应的部位就是腰背,患者常有腰酸背痛的烦恼。这种症状的特点是人体经常有劳累过度的感觉,腰部经常隐隐作痛,严重的时候甚至会直不起腰来。

2、出现黑眼圈

当肾气不足是黑色素容易在眼部堆积形成黑眼圈,而且肾气不足还会导致月经不调和脸部色斑等情况,所以当女性出现黑眼圈的时候就要查一查肾脏是否健康了。

3、抵抗力下降

肾气在中医上被归为身体的阳气,阳气要带动身体所以的生理活动和新陈代谢等。肾气不足会让抵抗力下降,很容易受到病毒的侵入,出现感冒发烧等疾病。

4、脱发严重

按照中医的说法,观察头发的润泽程度便能判断肾气。这是有道理的,肾气不足不能荣养头发,就会出现头发干枯易脱落。

5、精力不足

肾气是人体生理活动的原始动力,肾气充足人也会精神焕发、体力充沛;相反,肾气不足的话,人的身体运转缓慢,精力得不到充足的濡养,人也无精打采,哈欠连连。

6、听力下降

肾与人体的多个器官都有关联,肾气的盛衰决定了耳朵的听觉功能的强弱。若是肾气不足,耳朵也会出现相应的病症,如听力下降、耳鸣等。这主要是老年人肾气不足的表现。

肾气不足怎么调理

1、从饮食上入手

首先要从饮食方面入手,多吃一些补肾的食物,例如海产品,鲍鱼,韭菜,鸡蛋,黑芝麻等,希望大家能够注意一下。

相反的,例如经常吃没有经过加过的籽油,香烟,冬瓜,春笋,芹菜,菱角,杏仁,等等这些食物对人体的肾脏健康有着很大的影响。因此春季补肾要多吃对肾有好处的食物,少吃可能引起肾虚的食物。

2、适当的运动

对于肾气不足的人,运动也是很有必要的,经常做一些简单的运动还是很不错的,所以不要一直待在室内了,出来活动活动吧。

女人肾气不足怎么办?肾气不足怎么调理呢?

3、养成良好的生活习惯

都说细节决定成败,的确生活中的很多细节都会直接影响到身体健康的,因此建议你如果想拥有一个健康的肾脏功能的话,那么日常生活中就要做到保证充足的睡眠,饮食有度,起居有节,适度的运动,由其是腰部的运动,睡觉前养成脚心按摩的习惯,每天用冷热水交替洗浴,这些对促进人体的血循环,促进肾脏健康都有很大的帮助。

4、拒绝乱补肾

生活中很多人都知道肾脏对人体健康的重要性,由其是一些男人更喜欢用一些状体药来当作补肾的保健品,其实这些状体药不仅没有补肾的效果,同时还会引起肾脏的健康疾病,由其是对于一些本身就有肾功能疾病的人来说,吃了这些所谓的状体药,有可能会影响到医生对肾病的诊断。

5、学会关心自己

一个人在出现肾虚的时候其实是有很多的症状的,例如脱发,月经失调,怕冷,喜怒无常,生殖功能下降,腰酸背痛,记忆力下降等等,其实这些都是肾虚的表现,因此不管是男人还是女人当身体出现这些健康问题的时候一定要学会科学的补肾。

女性肾气不足怎么办

肾气不足是中医学上的一种说法,常见的男性,但是女性肾气不足对健康也有很多的危害,所以如果被诊断出患有肾气不足一定要及时的进行治疗。那么,女性肾气不足怎么办?跟着小编一起来了解一下治疗肾气不足的中成药。

1、麦味地黄丸

滋肾养肺。用于肺肾阴亏,潮热盗汗,咽干咳血,眩晕耳鸣,腰膝酸软,消渴。同上用于肾阴虚兼肺阴虚者,兼有潮热盗汗、咽干咳血症状。

2、济生肾气丸

温肾化气,利水消肿。用于肾虚水肿,腰膝酸重,小便不利,痰饮喘咳。口服,水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克,大蜜丸1次1丸,1日2~3次。适用于肾之阳气不足而兼有水肿症状者。

3、知柏地黄丸

滋阴降火。用于阴虚火旺,潮热盗汗,口干咽痛,耳鸣遗精,小便短赤。同上适用于肾阴不足兼舌苔黄腻或小便短赤等下焦湿热者。

4、六味地黄丸

滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精,消渴。口服,水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克,大蜜丸1次1丸,1日2次。是治疗肾阴虚的经典名方。服后无腹胀便溏为合适。临床尚有六味地黄软胶囊,1次2粒,1日2次。

5、青娥丸

补肾强腰。用于肾虚腰痛,起坐不利,膝软乏力。口服,水蜜丸1次6~9克,大蜜丸1次1丸,1日2~3次。针对肾亏而偏阳虚的腰痛病人。

6、龟鹿补肾丸

壮筋骨,益气血,补肾壮阳。用于身体虚弱,精神疲乏,腰腿酸软,头晕目眩,肾亏精冷,性欲减退,夜多小便,健忘失眠。口服,小蜜丸1次4.5~9克,大蜜丸1次6~12克,1日2次。具有补益气血阴阳之功,而以补肾阳为主。

上文介绍的六种治疗肾气不足的中成药效果良好,这些药物都可以补充人体的肾气,但是患者一定要在医生的指导下服用,否则有可能对身体产生不好的情况。

总结:看了本文我们知道肾是人体的重要器官,平时要保护好肾脏。女人应该学会关心自己,养成良好的生活习惯,不抽烟喝酒,经常锻炼身体,多吃一些补肾的食物。另外如果肾气严重不足的女性可以吃一些中药来调理。

推荐阅读

  • [热门]超级性爱技巧享受激情高潮

    超级性爱技巧享受激情高潮以下的超级性爱技巧,可以帮助你超越颠峰,迈向...

    查看详情
  • [热门]为了爱43

    【为了爱】(43)43。「嗚嗚嗚嗚,我一定是被佳芊討厭了啦??」把臉頰...

    查看详情
  • [热门]爱琴海游轮日记

    爱琴海游轮日记地中海,欧洲的天堂,全世界的人们都向往着那里的碧蓝海水...

    查看详情
  • [热门]外派的生活小事03

    【外派的生活小事】(03)起点「在整栋大楼浴室,都装了落地窗,也不知道...

    查看详情
  • [热门]蝉鸣之夏第十一章

    【蝉鸣之夏】 第十一章第十一章大学时代每年的大学开学季,国内的交通就...

    查看详情
  • [热门]狂干大学老师完作者不详

    狂干大学老师【完】(作者:不详)大三开学我们有了新老师,几个女老师都...

    查看详情
  • [热门]与母相爱的岁月

    【与母相爱的岁月】宋子宁望着飞机舱外熟悉的建筑物,心跳不其然地加速起...

    查看详情
  • [热门]我的猎艳生涯06

    【我的猎艳生涯】(06)第六章自从和孟姐有了亲密关系之后,我俩隔三差五...

    查看详情
  • [热门]大雕的梦想33

    【大雕的梦想】(33)第三十三章 发誓,我的女奴老师黄慧从来没觉得过成就...

    查看详情
  • [热门]性爱中女性发出叫声的原因

    性爱中女性发出叫声的原因在性生活过程中,有的女性会发出程度不同的叫声...

    查看详情
  • [热门]为什么西女们热衷于肛交和DP

    为什么西女们热衷于肛交和DP我比较喜欢欧美的AV,也收集了不少经典的片子.看...

    查看详情
  • [热门]柔情似梦06

    【柔情似梦】(06)六、轨迹距离男朋友来看我的日子越来越近了。我很期待...

    查看详情
  • [热门]被催眠的表妹和老婆3

    【被催眠的表妹和老婆】(3)被催眠的表妹和老婆3想到杨杰这家伙在我老...

    查看详情
  • [热门]玩转娱乐圈01

    【玩转娱乐圈】(01)一、干姐林智玲台北郊区一座独立别墅,卧室中隐约传...

    查看详情
  • [热门]影院迷情续

    【影院迷情】(续)上周五下午正在写这篇文的时候忽略了下班时间,这天又...

    查看详情