教你个简单方法就能让经络疏通

2018-10-15 15:45:11 来源:

导读

《灵枢·经脉》中说:“经脉者,所以能决生死,处百病,调虚实,不可不通。”由此可见,经络是人体防治疾病和保健的总调控系统。一旦经络出现堵塞,人体就会出现诸多疾病。

《灵枢·经脉》中说:“经脉者,所以能决生死,处百病,调虚实,不可不通。”由此可见,经络是人体防治疾病和保健的总调控系统。一旦经络出现堵塞,人体就会出现诸多疾病。当身体出现一些不舒服的状态或是一些毛病时,我们就要警惕是否是因为经络不通而导致的。如何避免经络堵塞,首先了解经络不通的表现症状。

1.经络不通的首要感觉:疼痛

有时我们身体的某个部位会莫名的疼痛起来,这就说明此部位的径路不通。中医里常说的,痛则不通,通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛。

 

疼和痛是两个概念,表示经络堵塞程度的表现。“疼”是经络不通的初发期,地位在“经”。“痛”则是经络不通的进一步加重,扩散到“络”。当身体某个部位莫名其妙的疼起来,我们就要注意了。

2.疼痛气血不通:冷

疼痛说明经络不通,继而导致气血不通,产生“冷”的感觉。除了头凉之外,身体其他某些部位发凉,比如最常见的是手脚发凉,常常是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输送来决定的,气血旺盛,体温才会正常。哪个地方发冷,哪个地方可能经络不通,气血难以到达。

3.热气不通:热

经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥,或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通,热气不能通过正常渠道散发出去引起的。气血在体内运行周而复始,如果此路不通,它就会从邻近的经络那里寻找冲破口,首先易影响的就是存在表里关系或者子母关联的经络,使该经络发热。

4.经络彻底堵塞通:麻和木

经络不通进一步的发展就是麻或木。“麻为气虚,木为血虚”。比如我们坐得太久,下肢气血不通,就会疼痛;接着,经络被堵死,气血彻底不通,双腿就会麻木,只有改变坐姿,气血通畅才能恢复知觉。

5.经络不通的两种形态:肿和胀

经络不通即是有形也是无形的,有形则是肿,常由血瘀引起;无形则是胀,由气滞引起。

当身体发出以上六大信号时,应该如何疏通经络,我们可以通过艾灸、拔罐、刮痧、推拿按摩、照射神灯等方法达到刺激、锻炼经络与穴位,使经络畅通,气血顺畅,阴阳平衡,脏腑强健,从而达到“阴平阳秘、精神乃治”的健康状态。今天给大家介绍两种容易操作的经络养生方法。

推拿按摩疗法:

1.滚揉后溪穴:保护颈椎、腰椎

如果你坐在电脑面前,可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激效果。在滚动当中,它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来,随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效,对保护视力也很好。

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2.拍肘窝:排出心肺火气和毒素

肘窝是一个经络密集的部分,分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过,拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。拍的时候手掌放松,有力且有节奏的一下一下拍下去,每条胳膊连续拍打5~10分钟,先拍左肘窝,再拍右肘窝,便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物,颜色越深问题越严重。

教你个简单方法就能让经络疏通

 

最好是每周拍打一次,一般3~5次反应物就会明显减少,毒素也就清理的差不多了。怕疼的话,轻轻拍打到发红也可以通经络,促进气血的运行。建议:拍打结束后,马上喝一杯温水以加速排毒,当天不要洗澡。

3.瑜伽蝴蝶式:促进血液循环

晚上回家做一下这个动作,双手抓住脚尖,膝盖向两侧打开,尽量往地上贴,腰要挺直,双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。

教你个简单方法就能让经络疏通

 

瑜伽蝴蝶式通过下压双腿,可锻炼骨盆,促进骨盆的血液循环,滋养膀胱、肾脏等器官,从而改善肤色,令肌肤白里透红,同时有效地伸展背部及胯部强化身体的柔韧度。

4.搓摩脸部焕醒肌肤

双手搓至发热,干洗脸,搓揉面部60次,手掌搓热轻柔的拂过即可。建议:起床后,睡觉前,觉得眼睛疲劳时都可以做做。


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5.双臂上拉护肩颈

保持这个伸展的动作10秒钟,放松,再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。

教你个简单方法就能让经络疏通

 

6.拉伸脊椎缓解背部疲劳

保持这个姿势10秒,放松,再做一次。

教你个简单方法就能让经络疏通

 

7.提肩松膀护肩颈

站直,提起双肩,感觉到肩部有酸胀的拉伸,保持这个感觉15秒钟,放松肩膀。再做一次。


 教你个简单方法就能让经络疏通

8.缓解肩膀酸痛+减肥

买一只擀面杖,时常放在脚下来回的擀,每天10~15分钟。如果你的肩颈部对应的位置会觉得疼,有颗粒,擀到颗粒散开,肩颈部的疼痛也会相应的散开,坚持做还可以减肥。


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9.膀胱经排毒

一次至少要做15~30分钟。越是够不到,越说明你的毒素堆积的多,但是不要着急,也不要用蛮力,只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了,否则容易拉伤韧带。

教你个简单方法就能让经络疏通

 

10.按揉印堂改善心脑血管功能

一次40下为宜。这样做可以调整内分泌、改善心脑血管功能、安神定志。


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生物频谱照射疗法

传统的推拿按摩需要长期坚持才能达到疏通经络的功效,今天我们要介绍另一种更符合现代都市人忙碌生活的治疗方法,一种更加方便快捷、安全易操作的自然疗法——生物频谱照射疗法。通过凌远频谱治疗仪或神灯治疗仪照射身体疼痛或是不舒服的部位,使病变出产生“生物热效应”和“非热效应”,直接作用于细胞内,促进血液循环,促进新城代谢,使受阻滞经气通畅,达到疏通径路,调和气血,提高机体免疫力。频谱治疗仪结合了先进的科学技术以及中医理论,人工模拟自然界的物理因素,达到治病、防病的目的。

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