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7个有效的肾虚食疗制作方法

15 次阅读 肾虚食补 2018-07-10

方法/步骤

肾虚食疗1:姜附炖羊肉

取生姜150克,熟附子25克,瘦羊肉250~500克。将生姜洗净去皮,将羊肉洗净切块,与附子同放锅内加油,再放人适量的糖,用慢火炖,待肉烂时加盐调味,吃肉饮汤,并尽量吃姜。附子为补肾壮阳名药,羊肉补中益气。此方对肾阳虚症有良效。


肾虚食疗2:九香虫粉

原料:九香虫

制作方法:九香虫炙熟,研成细末,每日2次,每次3 克,空腹食用。

疗效:肾虚所引起的精液异常、尿频。


肾虚食疗3:冬虫夏草淮山鸭汤

虫草15克,淮山药20克,鸭一只。将鸭、虫草、淮山药放进锅内隔水炖熟,加点调味即可。每周可食用一两次。

功效:滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳叫、腰膝酸痛、口干咽燥等。


肾虚食疗4:茴香炖煮肾

取小茴香20克,猪腰1对,葱、姜、盐、酒各适量。制法:先将猪腰(即猪肾)洗净后,在凹处剖一口子,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后,放入锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。


肾虚食疗5:杞地山药粥

取生地黄20克,山药、杞果各50克,大米100克。制法:将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食。每日1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。


肾虚食疗6:杜仲腰花

取杜仲、川断各15克,猪腰子1对,白酒25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法:先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用。每日1次。


肾虚食疗7:鹿茸枸杞猪腰子汤

鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个(往内膜,切碎),然后将猪腰放进锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放进锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。

功效:补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳叫、倦怠无力、怕冷等。



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